Caixa do amanhã

Reduz o estresse matinal e o atrito antes da escola — prepara o cérebro para começar o dia regulado.

Passos

1. Separem juntos roupa, mochila, lanche e materiais antes de dormir.
2. Deixem tudo em um lugar fixo (caixa, cesto ou cadeira).
3. Transforme em um ritual curto, sempre no mesmo horário.

Registro de progresso

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