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sono · 5 anos + · 3 min antes de dormir
Diário de gratidão
Encerra o dia com tom positivo e ajuda o cérebro a consolidar memórias boas durante o sono.
Passos
- Antes de apagar a luz, peça 3 coisas boas do dia (mesmo pequenas).
- Você também conta as suas. Modelo importa mais que cobrança.
- Se a criança quiser, registre em um caderninho.
Registro de progresso
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